熱到只想來碗剉冰!紅豆大紅豆 剉剉剉~你最愛加什麼料?(不小心透露了我的年代🤪誰愛吃剉冰🍧
👩🏻⚕️奉上 #剉冰配料 #熱量排行榜
你都怎麼搭配?
以下均為每一份加料約45g(=3湯匙)之熱量估值:
花生 245kcal
波霸珍珠 195kcal
蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆 195kcal
薏仁 169kcal
西米露 165kcal
粉粿 165kcal
蜜地瓜/蜜芋頭 150kcal
煉乳 143kcal
粉條 130kcal
芋圓 125kcal
各式果醬 120kcal
布丁一顆 110kcal
湯圓 105kcal
椰果 75kcal
蒟蒻 53kcal
仙草 9kcal
愛玉 6kcal
糖水 35-50kcal(100ml)
熱量前三名根本都是大家的最愛
一起吃 一碗直接超過500大卡😅
✔️因為蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆都是蜜過糖的澱粉,熱量自然比較高!
建議大家在選擇這種澱粉類的豆時 選一種就好了~😉
✔️而花生屬於油脂類 更要注意攝取量
✔️也可以選愛玉、仙草、蒟蒻、椰果這種低熱量的為主
✔️糖水也建議用天然代糖水 清爽少負擔 美味也不減
現在知道剉冰配料怎麼選了嗎?
過癮同時也不能忽視熱量喔👩🏻⚕️
歡迎留言跟我分享你的搭配唷!
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最近天氣好熱,很容易不小心破功想去買手搖飲來喝😅但是又不想出門(對,我就是這麼懶,而且這麼怕熱🙃 )
狂灌氣泡水已經不能滿足我想喝飲料的慾望了,已經騙不了我的身體了啊!!!!然後我就收到舅舅寄給我的仙草凍了❤️ 真的是太感動了!
我就是喝飲料超喜歡加粉粿或是仙草凍的那種,所以收到超開心的啊🥳 感恩舅舅🥰
來幫舅舅大力推廣一下,這個仙草凍的仙草是我舅舅自己種的喔!
是有機的仙草,無農藥,大人小孩吃了都放心,我外甥也超愛吃的~
仙草具有消暑、解渴、生津、利尿的作用,夏天喝起來真的很消暑啊~
目前有推出三罐一組的禮盒裝,一組是320元(不含運費)一箱6盒$1920,買一箱免運費。
等於一罐才106元,超級便宜的~建議大家盡量湊免運,因為運費成本太高,一組寄送運費就要130元,比一罐還貴了😱
一罐800g,大概可以吃個4、5碗都沒有問題👍
而且熱量也蠻低的,一整罐才240大卡左右。常溫保存也可以放一年,不過我想這個應該很快就被吃光了啦!
目前組合有仙草汁、仙草凍、三寶豆(紅豆、綠豆、大紅豆),三種都可以任意搭配。
最簡單的吃法就是單吃,再來加點牛奶變成仙草凍鮮奶也很好吃,
想奢侈一下的話,就是自己加料,加點珍珠、芋圓、紅豆、芋泥,加什麼都好吃~
更懶一點的話,就是像我去點一碗剉冰的料,自己加仙草凍吃到飽也超爽🤣
有興趣的話,歡迎聯絡我舅舅~
除了自己吃之外,中秋送禮也可以送起起來啦!🙌 🙌 🙌
🛒 仙草凍訂購-LINE ID:0983387543
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大家知道吃仙草凍的時候最重要的靈魂是什麼嗎?
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就是奶精球❣❣
這麼熱的天氣又不愛吃剉冰的我
甜點首選就是Q彈好吃的芋圓仙草凍了😍
一定要淋上「戀奶精球」,少了這一味就等於是一碗沒靈魂的仙草凍了🤣🤣
戀奶精球香醇濃郁的香氣搭配一口仙草凍,
真的超!美!味!!❤️❤️❤️
淡淡的奶香,不會過於甜膩,也不會太搶戲
與仙草凍搭配的恰到好處~~~
吃完讓上午的疲憊都消失了❤️
這顆小小的奶精球可是餐飲業的美味推手!幾乎家喻戶曉的戀奶精球,在每家飲料店、甜品店等等都看得到,是不使用氫化植物油的好產品喲❤️
而且每顆熱量僅26大卡!!
讓你吃甜品也沒有負擔❤️
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@creation_food
#戀奶精球 #開元食品 #餐飲事業的美味推手 #creationfood #戀職人
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一碗 剉 冰熱量 在 [新聞] 不碰澱粉不油膩女子吃冰1個月暴增3公斤- 看板FITNESS 的推薦與評價
中廣新聞網 – 2015年8月3日 上午11:24.
天氣熱,很多人食慾不佳,台中一名35歲女子,因為吃不下飯,天天一碗剉冰,自認不碰
澱粉,不吃油膩,應該消暑減重,不料,一個月爆增3公斤,又怨又氣,尋求中醫協助。
醫師指出,冰冷東西耗損陽氣,造成新陳代謝變慢,痰濕重。建議如果忍不住,最好中午
吃冰,吃冰後喝碗薑茶,減少對腸胃的損傷。(寇世菁報導)
執業中醫師蔡蕙君表示,冬吃蘿蔔夏吃薑,夏天熱,但絕不能猛吃冰,不但不能澆熄熱氣
,反而損傷身體陽氣,減緩新陳代謝。夏天應該多吃一些能溫補脾胃,提振身體陽氣的飲
食或藥膳,因此夏天應該多吃薑,而不是多吃冰,每吃一碗冰,所失去的陽氣與新陳代謝
力,必須吃一碗薑才補得回來。最近減重門診,一名35歲患者蘇蘇,自述一個月來,天氣
炎熱,吃不下飯,天天吃一碗黑糖剉冰,以為不碰澱粉和油膩食物,體重應該少一些,不
料一個月下來卻暴增3公斤,搥胸頓足,又怨又氣。醫師詢問,發現不只吃冰,還加一堆
料,包括紅豆、大紅豆、綠豆、草莓醬或百香果醬,有時還加芋圓、地瓜圓、粉圓。
醫師說,一份黑糖水,熱量至少60大卡、各色果醬每份60大卡,隨便一碗,都比正餐熱量
高,三餐不好好吃,每天一碗冰更是荒唐錯誤的飲食習慣,並強調,想減重,早餐吃得豐
富,午餐要營養,晚餐盡量清淡,三餐正常,好好運動,才是正確減重方式。
由於蘇蘇吃了過多的寒涼食物,身體虛寒,痰濕重,白帶增多,脈沈而弱,舌上白苔黏膩
,大便不成形,醫師在加強新陳代謝的減重藥中,加入了扶助脾胃正氣的黨參、白朮、茯
苓、薑片等,並叮嚀三餐正常,戒掉天天吃冰的壞習慣,尤其三餐菜色中,多多放薑,患
者乖乖配合,果然體重不再飆升。
醫師指出,如果真想吃冰,建議中午吃,而且吃冰後,喝碗薑茶,減少對腸胃的損傷,及
對身體的負面影響。
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