都蘭山中野書（60） 用幾根一公尺長的竹竿扎進土裡支撐新種下的樹苗花苗。 每一根竹竿上都有洞。 第一次被洞裡的胡蜂刺的時候，生理反應是痛得尖叫，手指立刻腫脹，不知道怎麼辦。心理反應是，你這胡蜂真真...

很多跑友跑馬久了常會有足底筋膜炎的問題，運動傷害並不可怕，正確的治療與防護能讓你遠離傷害 訓練...