この動画は、ユニクロとのタイアップです！ 　熟睡できない、夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画。凝りやすい股関節や肩甲骨に加え手足のストレッチも多めなのが特徴。全身が伸びて疲れも取れます。睡眠が...

この動画は、ユニクロとのタイアップです！ 　熟睡できない、夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画。睡眠がうまくいかない時に、やっておきたいストレッチです。凝りやすい股関節や肩甲骨に加え手足のストレ...

#368 なぜ「継続」が大切なのか、紐解いてみた。 https://voicy.jp/channel/1309/207133 【プレミアム放送始めました】 通常放送ではできないような、「裏話やなんで...

今回は骨盤を立てるルーティンでした！反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やっ...

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おすすめのストレッチ👇 ①朝ストレッチ（オガトレさん） https://youtu.be/2EfFlQev4rg ②顔痩せ（脂肪燃焼ちゃん） https://youtu.be/2QeswHCGPcs ...

【顔痩せ】４分間でしっかりフェイスラインが変わる！小顔調整ストレッチ+マッサージ【理学療法士監修】 https://youtu.be/97cqdGPox5w —————————— ☕️ご自愛を広めるブ...

今回はルーティン用のシンプルな動画でしたが、浮き指解消ストレッチは今後アップしたいな〜と思っています。ふくらはぎが太くなるとか以前に、足回りのトラブルや変形などにも繋がってしまうんですよね。いいことな...

他にもやったこと➡️https://youtu.be/eJ1mkIDNyDM 0:00 トピック 0:02 1.耳上ほぐし（側頭筋） 　効果：エラはり解消、頭痛解消 　POINT：5本の指をしっか...

※この動画はYouTube音楽ポリシーに則り投稿しています。また収益化していません。広告がついている場合は、著作権、アーティストの方に全て回っています。無断転載ではございませんが、もし不適切な表現があ...