(解惑篇)私訊常見問題 減肥時到底要控制熱量還是醣量? 很多人有這樣的疑問 其實以原型食物為基本 選擇高蛋白低脂的食物 你再把醣量控制住時 總熱量就不會太高 例如: 把高脂的牛腩或菲力牛改成牛腱肉熱...

這麼熱的天氣，吃冰注意3個原則不怕胖： 1.選對冰 2.聰明選配料 3.當點心一次不超過200kcal（或一日熱量的10%）  ●同容量大小的哈根達斯一桶熱量約1000大卡上下 而香港品牌...

總有人好奇:「營養師不吃宵夜嗎」 我這個營養師是會吃宵夜的😓 有時候用買的，有時候自己煮 嘴饞時也會...

外食族~不知不覺變胖 你是不是也有這種感覺~ 沒有吃很多啊~但卻越來越胖? 外食族常見問題就是： ...

#冰淇淋控請收藏 減脂期想吃冰不是不行 重點是要選對冰淇淋 並要控制份量 還要在對的時間吃 才能把傷...

夏天就是要吃冰淇淋消消暑☀️ 吃多又怕胖 FITYO冰淇淋低卡低脂 熱量只有傳統冰淇淋1/3 吃了無...

誰說熱量控制不能吃點心 你也想要擁有好習慣？ 也想要戒掉吃點心、吃宵夜的壞習慣？ 很多人培養好...

📍台灣👉#FITYO冰淇淋 x #eden愛購物 . 想增肌減脂的朋友們有口福啦！ 不用看著身邊友人...